Vera Vincken

Dru Yoga & Dru Dance teacher trainer

Vera Vincken is a senior Dru Yoga and meditation teacher. Based in the Netherlands, she runs her own yoga studio and teaches over 100 students every week. Her...

Tri Spinal Release

 - 
Duration: 
50 mins

Deze les is een prachtige balans tussen beweging en ontspanning om je hele lichaam soepeler te maken.

De Tri-Spinal Release sequentie is speciaal ontworpen om de rug, heupen en schouders los te maken en fysieke spanning weg te laten stromen. Perfect om ’s morgens te doen bij het opstaan of om een lange, drukke werkdag van je af te laten glijden.

Ontspan vervolgens na deze heerlijke les met de mudra (handgebaar) van loslaten en een diepe, liggende ontspanning waarbij je jezelf weer helemaal op kunt laden.

Leave a comment

Members' comments:

Pages

25 Nov, 2016
lounik's picture
lounik
hele fijne les dank je wel groet Louise
27 Jul, 2015
IreneV's picture
IreneV
Heerlijke les! Helpt goed bij mijn rugklachten, bedankt Vera
15 Nov, 2014
Jan McLaughlan's picture
Jan McLaughlan
I too am an English speaking teacher but managed to follow your wonderful class, so full of energy, flow and grace. Thank-you for sharing. JanX
11 Aug, 2014
cmbrennan@westnet.com.au's picture
cmbrennan@westn...
HI Vera - I'm an English speaking Aussie & decided to have a look at your class. It was wonderful, thank you!!!! I guessed what you were saying & loved the pace and the flow of your movements. You've given my some great tools for activations in my classes. Thanks again, Cath. xx

Other videos you might like