In deze krachtige les met Erik van Velzen leer je de drie krijgerhoudingen. Oefen deze drie traditionele yoga asana’s (houdingen) eerst apart en combineer ze vervolgens in een vloeiende serie, gevolgd door een welverdiende diepe ontspanning.
De krijgerhoudingen helpen je om de benen te versterken, je evenwicht te ontwikkelen, je innerlijke energie op te bouwen en je krachtig en vol vertrouwen te voelen. In deze les worden de houdingen gecombineerd tot een vloeiend geheel waardoor je ze als serie kunt beoefenen.
De kracht van de krijger is niet zozeer de uiterlijke of fysieke kracht, maar meer de innerlijke volharding, de nobele houding, de focus en het mededogen. Een krijger vecht met een doel, daarom kan deze houding je ook helpen je levensdoel en dromen te bereiken.
Members' comments:
Pages