In deze les neemt Vera je mee in een serie activaties en voorbereidingen van het lichaam voor Garudasana (houding van de adelaar). Deze prachtige houding helpt je om balans, focus en concentratie te ontwikkelen.
Deze les is een prettige stroom van gracieuze bewegingen en een kalme focus. Garudasana is een krachtige balanshouding die je helpt om je spierbalans, je concentratie en je focus te ontwikkelen. Daarnaast kun je deze houding beoefenen om extra energie op te bouwen die het lichaam vervolgens kan gebruiken bij fysieke uitdagingen. Garudasana helpt je verder om inzicht te krijgen in je leven en je relaties in het juiste perspectief te plaatsen.
Na het grondig uitdiepen van deze houding leer je een nieuwe mudra (handgebaar) en kun je genieten van een heerlijke diepe ontspanning.
Members' comments:
Pages