Erik van Velzen

Senior Dru Yoga teacher trainer

Erik is a Dru Yoga and Meditation teacher trainer, and helps co-ordinate and teach Dru’s many courses and events in the Netherlands. Erik is a specialist in...

Energy Block Release 2 Als Workout

 - 
Duration: 
60 mins

EBR 2 is een fijne sequentie waarbij ieder deel van je lichaam wordt geactiveerd om fysieke spanningen los te laten, de rug soepeler te maken en de geest en emoties tot rust te brengen.
 
Laat je meevoeren in deze les die gebaseerd is op Energy Block Release 2: een geweldige bewegingsreeks van vloeiend uitgevoerde strekkingen en yogahoudingen waardoor je fysieke stress en spanningen los kunt laten.

Daarnaast word je door deze serie volledig in het hier en nu gebracht. Het is bij uitstek één van de beste oefeningen om rugklachten te voorkomen en de spieren in je hele lichaam flexibeler te maken door houdingen als de zittende voorwaartse buiging, de brug en de sfinx. Geniet vervolgens van een heerlijke diepe ontspanning om je volledig tot rust te brengen.

Leave a comment

Members' comments:

Pages

2 Dec, 2016
lounik's picture
lounik
hele fijne les dank je Eric , Louise
25 Aug, 2015
druyogaamsterdam@gmail.com's picture
druyogaamsterda...
Wat een prachtige ontspanning. Zo zorgvuldig en zacht. Ik doe deze zo vaak mogelijk. Mijn dank.
24 Jul, 2015
JvdW's picture
JvdW
Een heerlijke variatie op EBR 2, de vele ademhalingen geven me een heerlijk ontspannen en gecentreerd gevoel. Tevens weer inspiratie voor mijn eigen yogalessen. Bedankt.
4 Aug, 2014
margreet's picture
margreet
Erik, dit is een fijne les met een lekker tempo.
4 Aug, 2014
margreet's picture
margreet
Fijne les. Lekker doorwerken. Alles is aan de beurt geweest.
28 May, 2013
Jane Clapham's picture
Jane Clapham
Heel goed! Dank je wel!

Other videos you might like