Vera Vincken

Dru Yoga & Dru Dance teacher trainer

Vera Vincken is a senior Dru Yoga and meditation teacher. Based in the Netherlands, she runs her own yoga studio and teaches over 100 students every week. Her...

Garudasana (de adelaar)

 - 
Duration: 
60 mins

In deze les neemt Vera je mee in een serie activaties en voorbereidingen van het lichaam voor Garudasana (houding van de adelaar). Deze prachtige houding helpt je om balans, focus en concentratie te ontwikkelen.

Deze les is een prettige stroom van gracieuze bewegingen en een kalme focus. Garudasana is een krachtige balanshouding die je helpt om je spierbalans, je concentratie en je focus te ontwikkelen. Daarnaast kun je deze houding beoefenen om extra energie op te bouwen die het lichaam vervolgens kan gebruiken bij fysieke uitdagingen. Garudasana helpt je verder om inzicht te krijgen in je leven en je relaties in het juiste perspectief te plaatsen.

Na het grondig uitdiepen van deze houding leer je een nieuwe mudra (handgebaar) en kun je genieten van een heerlijke diepe ontspanning.

Leave a comment

Members' comments:

Pages

12 Mar, 2017
Linda Griffiths's picture
Linda Griffiths
What an absolutely wonderful class, beautiful and flowing, just a pity I can't speak/understand Dutch, the flowing Mudra sequence looks wonderful, thank you xxx
28 Jan, 2016
Bettydymf's picture
Bettydymf
Deze les behoort toch wel tot mijn favorieten. Een prachtige opbouw. Dank je wel voor deze mooie les. Ik kijk alvast uit naar een volgende online les van jou. Sabine
6 Dec, 2015
SylviaC's picture
SylviaC
I love the way you teach the Eagle, Vera. Gentle and flowing into the movements - it's beautiful! I also wish I could understand Dutch so that I could appreciate all the subtleties which Aileen mentioned.
25 Oct, 2015
geertjezweegers's picture
geertjezweegers
Lieve Vera, dank je wel. Wat een mooie les en zo zorgvuldig uitgelegd!!
22 Jan, 2015
AileenEmery's picture
AileenEmery
A lovely class. What a beautiful way to teach Garudasana with simple stages and lots of flowing repetition. I only wish I understood Dutch so that I could appreciate the mudra sequence at the end and the relaxation.
16 Aug, 2014
Sylvie More@gmail.com's picture
Sylvie More@gma...
Vera, that was a wonderful class. I thoroughly enjoyed it! How beautiful it was to flow into the Eagle. Thank you so much!
18 Jul, 2013
IneS's picture
IneS
Prachtig Vera hoe de les geeft. Ik ga de oefeningen zeker doen.

Other videos you might like